黄褐斑也称为“肝斑”、“蝴蝶斑”，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病及外用化学药物刺激引起。调理内分泌、保持心情舒畅、积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。

灸法

艾灸取穴　肾俞穴、命门穴、关元穴

快速定位 　肾俞穴，在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处；命门穴，位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷中；关元穴，位于脐下3寸处，腹中线上。

操作

双罐艾灸罐灸肾俞、命门两穴，每次30分钟，每日2次。关元穴可用双眼艾灸盒或温和灸，每次不少于30分钟，每日3次。

图3-52　艾灸盒灸关元穴

图3-53　艾灸罐灸肾俞穴、命门穴

治疗原理

本病主要是由于内分泌失调引起，肾俞、命门、关元三穴合用具有升举阳气、培阳固本、条畅气机的作用，对内分泌功能具有较好的调节作用。

刮痧疗法

点压足太阳膀胱经，在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻，再沿经络继续按揉；按摩督脉，由上而下推擦5遍；再以督脉为中线，用手掌大鱼际分别向左右两旁推擦10遍以上。以上操作每日1～2次。

图3-54　点压膀胱经

图3-55　按摩督脉

图3-56　推擦背部

饮食疗法

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。然后放入锅中，用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合富含多种维生素，能有效地祛除黑色素。

小提示

做好以下几点对黄褐斑治疗大有帮助：

1．应去医院检查，积极治疗原发疾病。疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。

2．要增强营养，多吃蔬菜、水果。

3．做好防紫外线的措施，但应慎用各种化妆品。

4．注意调节情绪，保持愉快的心情。

5．保证充足的睡眠。

病友反馈（已做保护隐私处理）

我曾经有子宫肌瘤，患病之后，脸上的黄褐斑不断地增加。我是最近几个月迷上艾灸的，看见很多朋友通过艾灸治好了自己的疾病，于是也想尝试自己用艾灸的方法治疗。我选择的穴位是中脘、神阙、关元、子宫、归来、八髎、三阴交等这些治疗妇科疾病常用穴位。灸了1个多星期，我发现皮肤比以前好了很多，气色也变得红润了。老公感觉我最近年轻了很多，虽然黄褐斑没有很大的改善，但是艾灸之后感觉整个人都精神了不少。没想到这段时间的艾灸，如同做了美容，这都是艾灸的魔力。我不知道自己我选择的艾灸穴位是不是正确的，或者单老师有什么好的建议呢？

单医生点评

身体内各个系统在维系着身体的平衡，一旦哪个系统失衡，就会发生疾病。这位网友选择的穴位很正确，都是可以辅助治疗女性内分泌问题的，内分泌问题与女性黄褐斑有直接的关系。艾灸在治疗疾病的时候，可以同时将身体内分泌调整平衡。黄褐斑与人体各个系统功能的失调都有关联，所以防治黄褐斑就应当与调理各系统一起抓起来。艾灸时，还可以加灸神门、涌泉穴，这两个穴位有促睡眠的作用。想要光滑红润的皮肤，最关键的是保持良好的睡眠。还有一位朋友告诉我，她用艾灸治疗过敏性鼻炎，结果黄褐斑消失了。她主要艾灸了迎香、印堂、太阳、肺俞穴，也就是说，艾灸脸部可以淡化黄褐斑。这位朋友也可以加灸这些穴位。

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发表于 2023-11-11 。